728×90 – glava
728×90 – glava
KAKO V TEH DNEH POSKRBETI ZA SVOJE DUŠEVNO ZDRAVJE?

KAKO V TEH DNEH POSKRBETI ZA SVOJE DUŠEVNO ZDRAVJE?

V trenutni situaciji širjenja koronavirusa in razglasitve epidemije je povsem razumljivo, da ljudje občutimo zaskrbljenost, tesnobo ali strah. Normalno je, da se ljudje ustrašimo nečesa neznanega, sploh če dobimo občutek, da je situacija povsem izven naše kontrole. Pomembno je, da ne dovolimo močnim čustvom, da bi nas povsem ohromila. Če smo dnevno izpostavljeni neprekinjenemu toku slabih novic, to za nas predstavlja veliko psihološko breme. Skušajmo se čim bolj izogibati objavam na družbenih medijih ter forumih, držimo se dejstev. Skušajmo ostati mirni in nadaljujmo s svojo dnevno rutino, kolikor lahko in kolikor dopuščajo ukrepi ali vzpostavimo novo. Ohranjanje vsakodnevne rutine in strukture dneva ljudem daje občutek varnosti. Zelo pa je pomembno, da se držite vseh priporočenih navodil glede higiene rok, higiene kašlja, izogibanja množicam, ostati doma če imamo znake bolezni… Psiholog Heliodor Cvetko izpostavlja, da je za ohranjanje našega duševnega zdravja najpomembneje, da ostanemo aktivni in preko telefona in drugih pomagal vzdržujemo socialne stike:

      CVETKO (19-MAR)

Povezani prispevki

Komentirajte

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

aUtoDOC.sI
X