728×90 – glava
728×90 – glava
TELESNA DEJAVNOST POMEMBNA TUDI V ČASU, KO SMO VEČ DOMA

TELESNA DEJAVNOST POMEMBNA TUDI V ČASU, KO SMO VEČ DOMA

Strokovnjaki opozarjajo, da je tudi v času širjenja novega koronavirusa pomembno, da smo vsakodnevno telesno dejavni. Pri tem pa seveda moramo upoštevati priporočila za preprečevanje širjenja bolezni. Konkretno to pomeni, da naj bodo otroci dnevno telesno dejavni najmanj 60 minut, in to tako, da se globoko zadihajo in spotijo, poleg tega pa morajo dvakrat tedensko izvajati vaje za razvoj moči. Odrasli naj bodo zmerno telesno dejavni vsaj 150 minut na teden. Ob tem kineziologinja v Zdravstvenem domu Lenart Sara Rojnik pravi, da se kazalniki telesne dejavnosti pri Slovencih v zadnjem času vendarle nekoliko izboljšujejo:

      SARA ROJNIK

Foto: splet

Povezani prispevki

Komentirajte

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

aUtoDOC.sI
X